Come creare una nuova abitudine

Le 7 infallibili leggi del Business.

Come creare una nuova abitudine?

Ma soprattutto, domanda da un milione di euro: Quanto ci vuole ad acquisire una nuova abitudine?

Qualcuno dice una settimana, chi un mese e chi un anno, ma io ti dico la mia.

Ci sono 7 leggi infallibili, per creare una nuova abitudine capace di determinare il successo o il fallimento della tua Attività e te ne voglio parlare.

Come creare una nuova abitudine.

“Due cose assolutamente opposte ci condizionano ugualmente: l’abitudine e la novità”.

– Jean De la Bruyère.

Molto spesso le persone dicono e decidono di perdere peso e tornare fisicamente in forma.

Questa esperienza emozionale significativa, no, non è uno sciogli lingua, viene definita SEE.

“SEE cosa, Marco!?”

Esempio, immagina un medico che dice: “Se non perde peso e non migliora la sua condizione fisica, lei corre il rischio di morire piuttosto giovane”.

Improvvisamente, nella persona il pensiero di morire può essere così intenso o spaventoso che inizia subito a modificare la propria alimentazione.

In poche parole, cambia il suo stile di vita.

Gli psicologi la definiscono SEE, l’esperienza di gioia o dolore che può creare un modello comportamentale abituale che può persistere per il resto della vita.

È come quando da bambini veniamo a contatto con il fuoco e quello shock è così intenso che per il resto della tua vita, non metterai più la mano sul fuoco.

Può durare anche per una frazione di secondo, ma l’intensità di quell’esperienza ti ha toccato dentro.

Secondo gli esperti, ci vogliono circa 21 giorni per formare un nuovo modello di abitudine.

Questo, quando l’abitudine è di media complessità, come svegliarsi presto al mattino e/o allenarsi.

Ma….

Una nuova abitudine, come si crea?

Quella che sto per mostrarti è una ricetta pazzesca fatta di 7 leggi, per migliorare non solo la tua vita, ma anche il tuo Business.

Prima legge: prendi una decisione.

Quante volte hai detto: “Da oggi, tutto cambia”.

Ma poi, fondamentalmente, cosa è cambiato?

Alzati dalla sedia e agisci. Qualsiasi cosa tu decida di fare, mettici il 100% in quello che fai e soprattutto, in quello che vuoi realizzare nella tua vita e nella tua Attività di Business.

Che sia l’attività fisica, una nuova dieta o un nuovo obiettivo d’aggiungere alla tua lista, passa all’azione. ;)

Seconda legge: niente eccezioni.

Niente scuse e giustificazioni e se hai deciso di iniziare una nuova alimentazione, metti il lucchetto al frigo.

Nessun tipo di alibi e cosa importante, combatti la procrastinazione!

La procrastinazione è sicuramente una brutta bestia, ma quando si tratta dei tuoi obiettivi, della tua vita e del tuo Business, non dimenticare di sfruttare il metodo di Pareto e ricorda, il potere delle abitudini ti permette di focalizzarti su ciò che è davvero importante.

Terza legge: informa le persone.

Non significa urlarlo ai cinque venti, ma bensì, condividi con le persone intorno a te che ti assumerai un determinato compito.

Questo tipo di atteggiamento ti fa diventare più consapevole, perché lo hai ammesso di fronte a qualcuno e questo qualcuno vorrà vedere se avrai la forza di volontà per andare a fondo.

Quarta legge: visualizza te stesso.

Continua a ripetere a te stessa/o un’affermazione.

Questa ripetizione aumenta la velocità di acquisizione della nuova abitudine.

Certo, non ripetertelo fino alla nausea, ma ricordati che focalizzare e ripetere il tuo mantra, può essere un fantastico aiuto. ;)

Sesta legge: persisti e non mollare.

Per creare una nuova abitudine, devi persistere.

Sembrerà scontato, ma devi automatizzare quel comportamento e renderlo tuo.

Settima legge: premiati.

Dopo tutto questo lavoro, ci dovrà pur essere un premio, no? ;)

L’ultima legge è la più importante, perché consiste nel darti una ricompensa per aver messo in pratica la tua nuova abitudine.

Sei pronto per creare la tua nuova abitudine di Business?

Non dimenticare farmelo sapere nei commenti.

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